6.-Detecta las Intolerancias de tu cuerpo

 Todas las personas son distintas y cada una es intolerante a diferentes alimentos, estas intolerancias si no son detectadas son una causa de que tu metabolismo se alente y acumules grasa en diferentes zonas de tu cuerpo.

 Observa cómo reacciona tu cuerpo a los pocos minutos de haber consumido el carbohidrato seleccionado, si tu cuerpo reacciona con alguno de los siguientes síntomas como escurrimiento nasal, dolor de cabeza, hinchazón, inflamación de vientre o intestino, picores en la piel o estómago, o estornudos, flatulencias o eructos.

Anota el nombre de ese alimento para que nunca se te olvide que eres intolerante a él y lo elimines definitivamente de tu alimentación.

 Una vez que hayas detectado y eliminado esos alimentos a los que eres intolerante notaras una gran mejoría en tu sistema inmune y en tu salud en general.